脳梗塞を予防し再発を防ぐ食事！飲酒はしてもよい？【脳梗塞の症状を治療・予防しよう！】

脳梗塞を予防し、再発を防ぐための食事内容は、一言で言ってしまうと
動脈硬化を防ぎ、血液を綺麗にする効果のある食品を摂る事です。

動脈硬化の原因となるコレステロール、糖などを過剰に摂らない事、
逆に血液中でコレステロール（油）が酸化して、ドロドロになるのを防ぐ
抗酸化物質を摂る事を、毎食毎に意識しましょう。

また睡眠中には牛乳びん１～２本分の汗をかき、体内の水分が不足して、
血液が固まり易くなります。寝る前に水をコップ１杯飲む癖をつけましょう。

ここでは、脳梗塞の予防と再発阻止につながる食事についてお話します！

【食事を変えて、発作を防ぐ！】

生活習慣（食習慣・飲酒・喫煙・精神的ストレス運動不足）を改めることが、
脳梗塞の発病予防（１次予防）や再発予防（２次予防）にとても大切です。
まずは、食事の内容で気をつけることをおはなしします。

食事では、まず減塩とカリウムの摂取増加を心がけることで、収縮期血圧が
５mmHg程度低下することが期待できます。肥満の是正、節酒（ビール大瓶１本
あるいは日本酒１合まで）、適度な運動も血圧を低下させます。

おすすめしたい食品は、魚介類・大豆・大豆製品・海藻・きのこ・野菜類・
コンニャク・植物油などです。外食時も、このことを意識しましょう。

逆に控えたい食品は、肉類・卵・漬物・塩・醤油・味噌などです。
濃い味付けを避け、素材そのものの味を楽しむ食事を心がけてください。

【飲酒と脳梗塞】

飲酒は適量であれば脂質代謝やインスリン抵抗性を改善し、心筋梗塞と同様に
脳梗塞にも予防的に働きます。医学的には缶ビール１本程度・あるいは
赤ワイン１杯程度が健康に最も効果的です。

糖分や脂肪の取りすぎ、多量の飲酒、運動不足は肥満の直接の原因となります。
節度をわきまえて、お酒を楽しむようにしましょう。

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脳梗塞と戦う最近の治療・医療技術について

脳梗塞は過去、不治の病といわれていました。
しかしながら、最近では医療の発達により、段々と死に至る病気ではないと
言われ始めているのが現状です。

脳梗塞とは？脳虚血との相違点・特徴について！

脳梗塞とは、どのような病気か知っていますか？脳梗塞について、
詳しくお話しますので、ご存じない方は基礎知識を身につけましょう。

脳梗塞の初期症状！

ほとんどの脳梗塞は、突然に症状が始まり急速に病状が進んで、数分から
数時間以内に脳組織が壊死してしまいます。そのため、早期発見・早期治療が
とても重要となっています。初期症状がどういうものかを知っておきましょう。

脳梗塞の症状全般！

脳梗塞の症状はどのようなものが起こるか知っていますか？その症状は
多岐にわたり、半身不随・半身麻痺・しびれ・感覚の低下・手足の運動障害・
意識障害・言語障害・昏睡などがみられます。

脳梗塞の前兆症状を知って、予防の準備をしましょう

脳梗塞は、脳の血管が詰まってしまったり、閉塞してしまう事により起こる
病気です。脳梗塞の起こっている時間が長いと、命にかかわる大変な事態に
なる上に、後遺症も日常生活の妨げになるものばかりです。

脳梗塞の後遺症について。ふるえやマヒ等紹介

脳梗塞は、すべての神経や機能を司っている脳の細胞がやられてしまう病気で
あるため、発作後の後遺症も多岐にわたります。ここでは、後遺症について
詳しくお話します。

脳梗塞に有効な看護ケア・リハビリに取り組もう！

脳梗塞の治療は、急性期には抗血栓療法、脳保護療法、抗脳浮腫療法などが
行われ、脳の血管が詰まって壊死しかけている脳細胞を助けることを
目的としています。

脳梗塞を予防する生活習慣とは？

脳梗塞を起こすと、重い後遺症に悩まされることが少なくありません。
特に、高血圧、心臓病、高脂血症（血液中のコレステロールなどが高い人）、
糖尿病などがある人は、脳卒中を起こしやすいといわれています。

脳梗塞になりやすい人！

脳梗塞になって後遺症が残ってしまうと、本人だけでなく、家族などの
周りの人にも多くの負担をかけてしまいます。できることなら脳梗塞には
なりたくないですね。日頃から脳梗塞の予防に取り組みましょう！

脳梗塞の一番の治療は、予防と早期発見！内科的治療と外科的治療

脳梗塞の発作を起こしてしまうと、その後、後遺症を改善させることは、
実はとても困難です。現時点での脳梗塞の治療では、脳梗塞にならないように
早期診断による適切な処置を行うことが中心となっています。